息滅自他瞋心的良方

當受到挑釁或傷害時，不要想：

日後若有機會，我也這樣待他！

而是應該將此經歷轉化為自己的成長經驗，不但不傷害他，甚至回報其以利益。

這是息滅自心瞋恨和消除他人瞋恨的最好方法！

～智海堪布～2025/07 /22